Inscription faite ; j'y serai ! le paysage va changer après  le marathon LENS-LILLE de Mai dernier.

Après le marathon de Lens-Lille du 16 mai ; la forme devait être la ...

Participation au semi-marathon de Phalempin du 20 juin  dossard 259;

FINI en 1h33... 368^ème sur 2440 arrivés

j'ai gagné 8 minutes ... par rapport à l'année dernière.  4.25 mn au km de moyenne

faut dire que je suis passé de 2 à 4 entrainements par semaine et coaché.

Destination Marathon NICE-Cannes du 14 Novembre prochain !

 Dimanche 16 Mai 2010 : Marathon de Lens-Lille

Arrivé : 400^ème / 2308 (3500 inscrits) : temps : 3h32 à 5.00 mn/km = 12km/h

http://www.laroutedulouvre.fr/

L'histoire de la préparation et du marathon

La Réfection de la 2cv : Novembre 2008 -> ...

• Le début des restauration... cliquez ici

• Les freins arrieres 11/03/2009
• Remontage de la direction 15/03/2009
• Mise en place des essieux 15/03/2009
• Reglage provisoire des pots de suspension 21/03/2009
• Elle roule... sans moteur !
• Le moteur esr remis en place
• Carroserie et montage des éléments sains
• Soudure avec pointeuse 9/05/2009

 La meilleure facon de courir,

c'est de le faire pieds nus...

Pour les pasionnés de course à pieds qui cherche à s'améliorer sans se faire mal; n'inventer pas des entrainements spécifiques pour des semi-marathons et marathons ; faites confiance à Pat sur ce site http://www.web-coach.info

Vous aurez 10% de remise en passant par un parrainage ! renseignez-vous sur le site ici pour trouvez sa puissance ! 

L'Affaire "Francois BAUDET" relatée dans

"Faites entrer l'accusé" sur France 2

Il avait fait des encyclopédies sur les cartes postales 

 Garmin Forerunner 405CX , Pourquoi faire par rapport un un chrono normal ?

Comment l'utiliser à plus de 10% de  ses fonctions ,pour ses courses , ses entrainements, ses fractionnés...